V Európe a v Amerike 20. rokov 20. storočia sa opálenie považovalo za nemiestne, lebo bolo stotožňované s ľuďmi nižších vrstiev, ktorí pracovali vonku. Práve z tohto dôvodu uprednostňovala vyššia spoločnosť konzervatívne oblečenie. Ženy nosili dlhé sukne, dlhé rukávy, rukavice, klobúky, šatky. Typické bolo aj používanie ľahkých slnečníkov tzv. parazolov. Opaľovanie začalo byť trendy na začiatku 20. rokov minulého storočia. Ako zásluha sa to pripisuje módnej ikone Coco Chanel. Bola na dovolenke, na ktorej sa jej pokožka krásne opálila a samozrejme to neušlo očiam verejnosti. Verejnosť sa išla zblázniť a všetky ženy nasledovali tento trend. A pretože bola nie len nadaná návrhárka, ale aj dobrá obchodníčka, začala v rámci kampaní svojej značky opálenú pokožku prezentovať a svoju vlastnú vizáž výborne predala.

Ani spomínaná ikona Coco Chanel však nebola úplne prvá, ktorá objavila blahodárne účinky opaľovania. Zatiaľ čo ona udala s opaľovaním trend z hľadiska módy, lekár Niels Finsen poukázal ešte skôr na zdraviu prospešné účinky opaľovania na ľudský organizmus, ktoré prináša pobyt na slnku. V roku 1903 získal Nobelovu cenu za svoju svetelnú terapiu, ktorou dokázal, že za pomoci svetla je možné liečiť niektoré druhy kožných ochorení. Opaľovanie na samom začiatku nemalo nič spoločné s módou alebo estetikou ale so zdravím.

Opálená pokožka sa postupne stala symbolom bohatstva a luxusu. V tej dobe bola slávnou aj Josephine Bakerová, speváčka s karamelovou farbou pokožky. V 50. rokoch sa spoločne so zvýšením popularity bikín a dovoleniek zvýšila aj obľuba hnedej farby pokožky.

Prvá UV lampa využiteľná aj v soláriách môže za svoju existenciu ďakovať náhodnému objavu. V roku 1970 nemecký vedec Friedrich Wolf, ktorý je často spomínaný ako otec opaľovania v soláriu, začal skúmať vplyv umelou cestou vytvoreného UV svetla na výkon atlétov. Popri tom si všimol veľmi zaujímavý vedľajší účinok. Pokožka športovcov zostala opálená. Ohromený svojím poznatkom vytvoril prvé zariadenie, ktoré bolo schopné opáliť pokožku bez slnečného žiarenia.

V súčasnej dobe ja opálená pokožka IN. Mnoho výskumov preukázalo, že ľudia s opálenou pokožkou sa cítia byť atraktívnejší, chudší, sebavedomejší, či zdravší. Opálenie dokáže zakryť rôzne poškodenia kože a dokonca aj zvýrazňuje svaly, čo je veľké plus pre športovcov. 🙂

The post História opaľovania appeared first on opalovanie.sk.

Používaním správnej kozmetiky po opaľovaní v soláriu sa predlžuje doba opálenia. Kozmetika, ktorá je určená na používanie po opaľovaní je bohatá na minerály, vitamíny, ktoré poskytujú pokožke potrebné živiny a taktiež zabraňujú lúpaniu a odlupovaniu pokožky. Ak krémy obsahujú bronzery pomáhajú ešte viac zintenzívniť dosiahnuté opálenie. Všetky krémy, určené k následnej starostlivosti po slnení sú vhodné na použitie ako po opaľovaní v soláriu, tak po opaľovaní na Slnku. Špeciálnu kozmetiku určenú na starostlivosť po návšteve solária je potrebné používať namiesto tradičného telového mlieka, najlepšie dva krát denne ráno a večer.

Antioxidančné účinky, ktoré sa nachádzajú v tejto kozmetike ( Aloe Vera, čajové výťažky, vitamín A, vitamín C, výťažok z uhorky a iné… ) pomáhajú viazať voľné radikály a starajú sa o pokožku. Pri opaľovaní v soláriu môže dôjsť k podráždeniu, začervenaniu pokožky a vhodný prostriedok po opaľovaní následné prejavy zmierni. Krémy po opaľovaní sa odporúčajú používať až za niekoľko hodín po opaľovaní, ak ste použili solárny krém s bronzérom. Vzhľadom k tomu, že obsahujú látky, ktoré môžu brániť pôsobeniu bronzerov. Pri použití solárneho krému bez bronzeru toto oneskorenie neplatí, naopak je vhodná aplikácia prostriedku okamžite po opaľovaní.

Aké zložky obsahuje kozmetika po opaľovaní?

• Olej z konopného semena – zásobuje pokožku živinami, ktoré zvyšujú vlhkosť a prepožičiavajú jej jemný hebký vzhľad.

• Aloe Vera – podporuje imunitný systém, napomáha k detoxikácii organizmu, podporuje tvorbu zdravých kožných buniek, hydratuje pokožku, pôsobí protizápalovo a urýchľuje hojenie.

• Panthenol – kyselina pantoténová je nevyhnutnou súčasťou pre udržanie zdravej pokožky, využíva protizápalové, hydratačné a regeneračné vlastnosti.

The post Hydratácia pokožky po opaľovaní appeared first on opalovanie.sk.

Potraviny, ktorých súčasťou sú určité látky Vám zabezpečia lepšiu tvorbu kolagénu a zdravej bronzovej pokožky. Ktoré potraviny pomáhajú lepšie sa opáliť?

• Potraviny bohaté na vitamín D

Vitamín D má množstvo blahodárnych účinkov na ľudský organizmus. Tento vitamín si ľudské telo dokáže vyprodukovať vlastnými silami za pomoci žiarenia. Ale je vhodné obohatiť svoj jedálny lístok o niektoré potraviny, v ktorých sa nachádza aj vyššie spomínaný vitamín D.

Nachádza sa v treščej pečeni, rybách, ustriciach, tofu, sójovom mlieku, vajíčkach a tiež aj v hubách.

• Potraviny bohaté na beta- karotén ( provitamín A)

Je to farbivo žltej farby, ktoré zabezpečuje lepšiu tvorbu hnedej pokožky. Je to tiež antioxidant, ktorý zlepšuje napríklad funkciu imunity, či dýchacieho systému.

Najviac beta – karoténu obsahuje: mrkva, cvikla, špenát, paradajky, listová zelenina, mango, melóny, broskyne, marhule, čerešne, višne, jahody a bobuľové ovocie.

• Potraviny bohaté na rastlinné tuky

Rastlinné tuky považujeme za najzdravšie pretože majú účinnosť eliminovať vysoký cholesterol. Pomáhajú pri tvorbe kolagénu, vitamínu A a D, čo je pri zdravom opálení nevyhnutné. V týchto potravinách sa nachádza aj vysoká dávka vitamínu E.

Medzi tieto potraviny zaraďujeme:

• semienka ( kokos, mak, ľanové semienka, slnečnicové semienka, tekvicové semienka)
• orechy ( vlašské, lieskovce, mandle, para)
• rastlinné oleje ( kokosový, olivový, slnečnicový, rybí)
• avokádo

• Ryby, morské plody a kôrovce

Okrem dobrých omega 3, 6 a 9 mastných nenasýtených kyselín obsahujú ryby aj minerálne látky, vitamíny D a E a podporujú kvalitu pokožku a zároveň chránia a upravujú kardiovaskulárny systém. Ryby a morské plody zvyšujú tvorbu melanínu ( hnedé opálenie) a aj kolagénu, ktorého úloha je udržiavať pokožku pevnú a pružnú.

Patria sem:

• morské ryby ( makrela, sardinka, treska, tuniak)
• sladkovodné ryby ( pstruh, losos, kapor, candát, šťuka)
• kôrovce ( homár, krab a rak)
• plody mora ( slávky, chobotnice, ustrice, mušle a sépie)
• rybí olej v tekutej alebo tabletovej forme

• Ovocie a zelenina

V ovocí a v zelenine sa nachádza najdôležitejší antioxidant vitamín C. Má schopnosť zvýšiť ochranu pokožky pred spálením a vážnejšími ťažkosťami.

Je bohato zastúpený v : červenej paprike, tmavej listovej zelenine, kivi, jahodách, citrusových plodoch, rajčinách, hrachu aj v papáji.

• Lykopén v rastlinnej strave

Lykopén ( červené farbivo) má veľa pozitívnych účinkov na ľudský organizmus. Chráni človeka pred rakovinou a celkovo posilňuje imunitný systém. Podieľa sa aj na ochrane pokožky pred škodlivým vplyvom UV žiarenia. Ak sa chystáte dlhodobejšie vystavovať priamemu slnku, potraviny bohaté na lykopén poskytnú pokožke dostatočnú ochranu. Základným zdrojom lykopénu sú paradajky. Ak sa tepelne upravia tak sa jeho podiel ešte znásobí. Preto sa odporúča do stravy zaradiť kvalitný kečup alebo paradajkový pretlak. Lykopén sa nachádza aj v melóne, či v červenom grapfruite

• Pitný režim

Pre pekné zdravé opálenie nie sú potrebné iba vhodné krémy, či potraviny. Veľmi dôležitú úlohu v opaľovaní zohráva dodržiavanie pitného režimu. Nespadajú pod to alkoholické drinky, sladené džúsy alebo sladené perlivé minerálky. Pri opaľovaní dochádza k poteniu a postupnej dehydratácii organizmu. Je nadmierne dôležité tekutiny počas opaľovania dopĺňať. Najvhodnejšia je čistá, neperlivá alebo dojčenská voda.

The post Potraviny, ktoré napomáhajú pokožke k opáleniu appeared first on opalovanie.sk.

Poďme si to spolu priblížiť.

1. Tehotné ženy by sa mali soláriu vyhýbať. V tehotenstve je vyššia tendencia k depigmentácii ( k tvorbe pigmentových tmavých škvŕn alebo vyblednutých máp na koži). Viete o tom, že v danom období je žena oveľa náchylnejšia na spálenie? A čo je pre budúce mamičky najdôležitejšie. Solárium škodí aj bábätku. Cez kožu môžu ultrafialové lúče obrať bábätko o dôležité vitamíny, ktoré sú potrebné na správny vývin mozgu a nervovej sústavy dieťaťa. 9 mesiacov ubehne ako voda a vy si znova budete môcť vynahradiť mesiace bez opaľovania!

2. Soláriu by sa mali oblúkom vyhýbať aj osoby mladšie ako 18 rokov. Prečo? Pretože do uvedeného veku je koža tenšia a ich organizmus sa stále vyvíja. Nebojte sa ešte budete mať veľmi veľa času na opaľovanie v soláriu! 🙂

3. Ďalšou skupinou ľudí, ktorí by sa mali soláriu vyhnúť sú ľudia s albinizmom a bledým typom pokožky. Ich pokožka je oveľa viac náchylnejšia na spálenie, či starnutie pokožky.

4. Solárium nepripadá do úvahy ani pre osoby, ktoré majú alebo mali v minulosti rakovinu kože alebo ktoré majú predpoklady na vznik rakoviny kože.

5. Opaľovanie v soláriu nie je dobrý nápad ani pre osoby, ktoré majú veľký počet pigmentových škvŕn alebo materských znamienok. Vo všeobecnosti platí, že akékoľvek znamienko je lepšie pred  obytom v soláriu alebo na slnku chrániť ochranným krémom nato určeným.

6. O soláriu by nemali rozmýšľať ani osoby, ktoré sú v lekárskej starostlivosti z dôvodu ochorenia, ktoré súvisí s citlivosťou na svetlo, tiež osoby, ktoré sa ľahko spália pri vystavení slnku a osoby, u ktorých sa v minulosti alebo v detstve vyskytlo bolestivé spálenie pokožky.

7. Do solária s antibiotikami? V žiadnom prípade! Všeobecne platí, že ľudia, ktorí užívajú antibiotiká by sa mali zdržiavať v tieni. Niektoré antibiotiká majú fototoxické vlastnosti, ktoré sú obzvlášť nebezpečné pre naše zdravie v kombinácii s opaľovaním. Medzi príznaky fototoxickej reakcie patrí napríklad: pálenie, svrbenie, pľuzgiere, či zrýchlený tep. Personál v soláriu upozorňuje zákazníkov, že počas užívania antibiotík by sa mali soláriu vyhnúť. Zákazníci by to mali brať naozaj vážne, v opačnom prípade ohrozujú vlastné zdravie.

Hore vyššie sme si uviedli príklady, kedy sa odporúča soláriu vyhýbať. Na druhej strane pri rozumnom množstve opaľovania má solárium mnoho zdraviu prospešných účinkov na organizmus. Poďme si zhrnúť aj niektoré z nich. 

1. Ultrafialové žiarenie je nevyhnutné pre tvorbu vitamínu D, ktorý je nadmieru potrebný pre náš organizmus.

2. Vedeli ste, že ultrafialové žiarenie upravuje kvalitu krvi a ďalších škodlivých látok v krvi? Tiež aktivizuje biele krvinky, ktoré majú ochrannú funkciu a tým vlastne posilňuje náš imunitný systém.

3. Solárium dokonca v niektorých prípadoch odporúčajú aj kožné doktorky. Pôsobením ultrafialového žiarenia sa dosahujú skvelé výsledky pri liečbe psoriázy, akné a iných kožných ochorení. Solárium dané choroby svojím spôsobom utlmuje a zároveň pomáha liečiť.

4. Väčšina ľudí považuje solárium za formu relaxu. Nie nadarmo sa hovorí, že má opaľovanie v soláriu priaznivý účinok na psychiku človeka. Ultrafialové žiarenie stimuluje tvorbu hormónu šťastia. 🙂

5. Solárium poskytuje iba UV- A a UV- B ( je nevyhnutné pre ľudský organizmus) žiarenie. Čo je najlepšie? Solárium neposkytuje UV- C žiarenie, ktoré je životu nebezpečné.

6. Solárium vás príjemne prehreje, zbaví stresu a únavy a celkovo vás nabije energiou. 

7. Opálenie nadobudnuté v soláriu vytvára prirodzenú ochranu pokožky pred slnkom. Pred pobytom pri mori sa odporúča vytvoriť si základ opálenia v soláriu. Predídete tak možnému spáleniu.

8. A čo je najlepšia vec na soláriu? Stačí sa chodiť pravidelne opaľovať na 10 minút. A nadobudnete krásne bronzové opálenie, kdežto na slnku by ste sa museli škvariť celé hodiny. 🙂

The post Solárium: kedy NIE a prečo ÁNO! appeared first on opalovanie.sk.

Pre každý typ sú odporúčané iné opaľovacie časy a iná periodicita opaľovania. Rozlišujeme 4 základné typy pokožky:

Typ I – Keltský typ

Pre tento typ je charakteristická nápadne svetlá pleť. Svetlé prsné bradavky. Ryšavá farba vlasov. Oči majú sivú až svetlomodrú farbu. Typická je pleť posiata pehami. Pre ľudí tohto typu je opaľovanie problém. Ľudia tohto typu sa väčšinou bolestivo spália. Stačí im nato niekedy 5 – 10 minút na Slnku a ich koža nepekne sčervená. Ich pokožka nepigmentuje. Čas prvého opaľovania na slnku 5 minút. Pri tomto type sa neodporúča používať solárium na kozmetické účely.

Typ II – Európsky typ so svetlou pleťou

Tento typ charakterizuje trošku tmavšia pleť ako pri I type. Svetlé prsné bradavky. Výskyt pieh na tvári je minimálny. Typické sú blond až hnedé vlasy a modré, sivé, či zelené oči. Ľudí tohto typu opaľuje do červena a skoro stále dochádza k spáleniu pokožky. Majú veľmi citlivú pokožku ale ak ku opaľovaniu pristupujú zodpovedne môžu aj v soláriu nadobudnúť základné bronzové opálenie. Čas prvého opaľovania na slnku sa odporúča 10 – 20 minút.

Typ III – Európsky typ s tmavou pleťou

Tento typ je charakteristický pre ľudí so svetlou až svetlohnedou pleťou. Tmavšie prsné bradavky. Na tvári sa nikdy nenachádzajú pehy. Majú tmavo blond až hnedé vlasy a sivé prípadne hnedé oči. Ľudia tohto typu sa opaľujú dobre a obyčajne nemajú s opaľovaním žiadne problémy. Pokiaľ neprekročia opaľovací limit, ich pokožka spravidla ani nezačervená, naopak postupne zhnedne. Netreba zabúdať na používanie solárnej kozmetiky na dosiahnutie a udržanie maximálneho zhnednutia pokožky. Čas prvého opaľovania na slnku 20 – 30 minút.

Typ IV – Stredomorský typ

Tento typ má svetlohnedú až hnedú farbu pokožky. Tmavé prsné bradavky. Pehy sa na tvári nenachádzajú. Charakteristické sú tmavohnedé vlasy a hnedé oči. K spáleniu nedochádza. Opálenie je rýchle a hlboké. Pokožka okamžite pigmentuje do hneda. Čas prvého opaľovania na slnku 40 minút.

The post Základné opaľovacie typy pokožky appeared first on opalovanie.sk.

1. Dávajte si pozor na kozmetiku a opaľujte sa úplne odlíčená, bez telových mliek, deodorantu, či parfumov. V opačnom prípade to môže vyvolať alergickú reakciu, rovnako aj veľké zníženie očakávaného výsledku. Na poličke nechajte počas opaľovania aj Vaše šperky, veď Vám za tu chvíľu nikam neutečú! 🙂

2. V žiadnom prípade nepoužívajte samoopaľovacie, či opaľovacie krémy, ktoré nie sú určené do solária. Prečo? Pretože Vami vysnívané opálenie sa nedostaví. Môžete očakávať vysušenú a poškodenú pokožku. Môžete tomu predísť, veľmi jednoducho! 🙂 V soláriu používajte iba kozmetiku nato určenú! Nesnažte sa za každú cenu šetriť na krémoch. Prajete si mať predsa oslnivo na pohľad zdravú a hnedú pokožku. Veď povedzme si úprimne, pokožku máme iba jednu zaslúži si aby sme sa o ňu ukážkovo starali a dopriali jej to najlepšie!

3. Naše oči sú mimoriadne citlivé, preto je dôležité aby sme si ich chránili! Pri opaľovaní v soláriu nezabúdajte používať ochranné okuliare. Kontaktné šošovky a slnečné okuliare nie sú náhradou ochranných okuliarov. V žiadnom prípade sa neopaľujte s otvorenými očami, veď ani do slnka sa nepozeráme! 🙂

4. Dodržujte opaľovacie časy, ktoré Vám podľa typu Vašej pokožky odporučí personál. Na začiatku platí príslovie „menej je viac“. Doba opaľovania sa určuje podľa toho, či s opaľovaním začínate alebo už len udržiavate bronz. Nikto netúži po odchode zo solária vyzerať ako červená paradajka. Personál Vám chce iba dobre, nechajte si poradiť. 🙂

5. Nezabudnite nato, že medzi dvoma opaľovaniami musí byť minimálne 48 hodinová pauza aby sa pokožka stihla regenerovať. Nekombinujte v jeden deň opaľovanie na slnku s opaľovaním v soláriu. Prinesie Vám to viac škody ako úžitku.

6. Chcete mať krásnu hnedú pokožku? Žiaľ veľa ľudí si myslí, že sa opálenie dostaví po jednom raze opaľovania. To je omyl! Je potrebné chodiť pravidelne. Opaľovanie je dlhodobý proces. Videli ste niekoho vojsť jeden krát do posilňovne a vyjsť z nej ako vymakaný tréner? Určite nie! 😉 Pretože aj posilňovanie je dlhodobý proces rovnako ako opaľovanie, aj keď sa to niekedy nezdá.

7. Neopaľujte sa za každú cenu! Ak sa necítite dobre, beriete antibiotiká, či máte teplotu, dajte si od opaľovania pauzu. Solárium je najúčinnejšie a najbezpečnejšie, keď sa cítite fit! 🙂

8. Pri ovládaní klimatizácie, či ventilátoru si uvedomte, že čím vám je teplejšie, tým efektívnejšie sa opálite. To však neznamená, že by ste mali vypínať ventilátor alebo klimatizáciu! Mohlo by totiž dôjsť k prehriatiu organizmu. A najdôležitejšie je predsa to aby ste sa cítili príjemne! 🙂

9. Sprchovanie pred i po opaľovaní znižuje jeho efekt, póry v pokožke sa sprchovaním uzavrú. Aby sa farba vstrebala, vydržte bez sprchovania aspoň 4 hodiny po návšteve solária pretože prebieha proces pigmentácie. Dobre urobíte keď sprchovanie vynecháte aj 3 hodiny pred návštevou solária. Depilácia tiež nie je dobrý nápad a urobíte dobre, keď sa jej vyhnete tesne pred návštevou solária, alebo tesne po odchode zo solária.

10. Aby bolo Vaše opálenie rovnomerné v horizontálnom soláriu sa odporúča striedať polohy. Určite sa Vám stalo, že ste si po opaľovaní všimli na tele biele neopálené fľaky. Prečo vznikajú? Pretože v horizontálnom soláriu dochádza k tomu, že niektoré tkanivo je menej prekrvené a práve tam vznikajú biele fľaky. Najideálnejšie je striedať vertikálne solárium s horizontálnym.

The post 10 zásad zdravého opaľovania! appeared first on opalovanie.sk.

Prečo chodíme do solária? No pretože sa chceme krásne dohneda opáliť, či nie? Aby sme však dosiahli vytúžené opálenie, mali by sme používať kvalitnú kozmetiku do solária, ktorá nám dokáže pri dosahovaní krásneho opálenia výrazne pomôcť. Vedeli ste, že používanie špeciálnej kozmetiky do solária pomôže dosiahnuť až o 30-40 % efektívnejšie opálenie? Okrem toho má aj mnoho ďalších pozitívnych výhod, za ktoré vám bude vaša pokožka nesmierne vďačná. Opálenie je zložitý proces, ktorý nie je dobré uponáhľať. Prístup „chcem byť hnedý hneď teraz“ vám môže skutočne viac uškodiť, než pomôcť. Opaľovanie je proces, pri ktorom je potrebné vytvoriť si základy pre dosiahnutie rovnomerného a zdravého opálenia. Nikto nechce mať fľakaté, nerovnomerné či žlté opálenie. Aby ste sa tomu vyhli, mali by ste vedieť akú solárnu kozmetiku používať.

The post Prečo používať solárnu kozmetiku? appeared first on opalovanie.sk.